Hábitos Saudáveis

O hábito é uma ação que se repetiu com frequência, e se tornou automático para o indivíduo.

Seu cérebro não sabe distinguir quando um hábito é bom ou ruim, e infelizmente, não é possível extinguir por completo um mal hábito, porém eles podem ser mudados.

Tudo depende de vontade própria e de esforço.

Você encontrará algumas pedras pelo caminho – procrastinação, falta de disciplina, distrações. Por isso, esteja atento a elas e se mantenha firme na nova rotina que está construindo.

Se lembre sempre do porquê iniciou está caminhada. Essa é a recompensa que seu cérebro precisa para te ajudar a continuar.

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